亲爱的选手：

XTRAIL东丽训练营，是针对越野跑爱好者在越野跑专项训练、体能康复、营养补充、比赛备战计划等需求而设计的课程，致力于让更多的越野跑爱好者掌握最有效的越野跑技术，避免运动损伤，获得个人最佳成绩。

训练营分为四个类型：赛前训练营、巡回训练营、定制训练营、户外多项训练营，以满足不同人群需求。

本次北京站为2019慕田峪长城国际越野赛赛前训练营，为期1天。训练内容为室内、室外结合，室内培训主要为体能训练、损伤预防、营养补给、参赛计划制定等内容，室外培训针对比赛路线进行实战训练。

关于越野，这里有你需要知道的每一件事，科学训练，健康前行，我们不只要跑的出色，更要活得精彩，XTRAIL东丽训练营等你来！

山脉户外

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课程内容

训练计划：台上一分钟，台下十年功，想要在比赛中取的好成绩，功在平时，科学的日常训练，帮你事半功倍。

营养与恢复：想要在越野跑的路上越跑越远，不断提高，你需要合理的营养指导，来保证最佳的健身效果。

比赛策略：结合2019慕田峪长城国际越野赛，分段讲解与分析，赛事注意事项、应对策略、应用技巧，为你的完美完赛保驾护航。

实战训练：结合户外越野环境，细致讲解与示范越野跑上坡、下坡、持杖动作等动作技术。

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冠军教练

首席教练：东丽

女子越野跑世界冠军；
10年户外探险经历；
2015年央视体坛风云人物最佳非奥项目运动员提名；

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课程安排

时间：2019年3月23日 下午14：30

报到地点：北京市朝阳区山脉户外奥森旗舰店

训练营内容：

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活动报名

1、报名费用：50元/人，一经报名不予退费；

2、报名截止日期：2019年3月21日；

3.名额有限，先到先得


报名福利：